Alexandra

Moreau

J’ai eu un début de chemin où j’ai très vite perçu la séparation corps / esprit à l’intérieur de moi, et qui m’a fait vivre bien des souffrances mais qui m’ont donné l’élan de transformer l’ombre en lumière à l’aide de différentes approches thérapeutiques.

L’arrivée de mes enfants, la maladie qui vient R-éveiller, ébranler, m’amènent à regarder la vie, et moi-même de façon différente, devant la douleur, les doutes, les peurs, l’épuisement… C’est l’ayurvéda qui s’est présenté à moi, cela a été comme une évidence. Le yoga était déjà présent dans ma vie mais n’avait pas encore l’empreinte qu’il a aujourd’hui. C’est à travers des années de formations en ayurvéda et en yoga, des voyages, des stages initiatiques, la rencontre avec de grands enseignants, enseignements et thérapeutes, tels que Rajeev Pant, John Marchand, Caroline Henry, Huguette Declercq, Audrey Favreau, Lou De Vitry, des Médecins indiens, Nicholas Moscovitch, que j’ai continué à transmuter mes ombres en lumière, et que j’ai compris au combien ce corps était important pour accueillir et rayonner la vie. 

C’est riche de ce chemin de transformations et d’enseignements, que j’accompagne depuis 13 ans, avec joie et gratitude les personnes en Ayurvéda, à travers des programmes personnalisés, un toucher vibratoire, une écoute bienveillante, empathique et à travers le yoga, qui vient enrichir, élargir toute la dimension de reconnexion du corps, du mental et de l’esprit.

Aujourd’hui, ce qui m’anime c’est de créer un espace soutenu par tout mon être, enrichi de ces pratiques et expériences transformatrices, pour accueillir et accompagner les personnes qui le souhaitent vers un meilleur équilibre, une meilleure santé, une plus haute conscience pour se révéler à elle-même dans leur entièreté.

AYURVEDA et YOGA

J’accompagne les personnes épuisées, vulnérables, blessées, anxieuses, à reconnecter en conscience leur corps, leur être profond, pour vibrer un nouveau souffle porteur d’harmonie, de joie, et de sérénité, ainsi que les personnes qui souhaitent soutenir, insuffler de l’énergie et de la bienveillance avec elle-même d’une manière durable.

Par des séances individuelles sur mesure en Ayurvéda , j’élabore un programme personnalisé incluant toucher vibratoire, hygiène de vie, nutrition. Également, je crée et anime des séances collectives de yoga où la musique, le son, la voix, le corps viennent stimuler et éveiller la douceur et la force de vie

Séance Individuelle en Ayurvéda 

L'ayurvéda ou « science (veda) de la vie (ayu) » est le système de guérison naturelle et traditionnelle de l'Inde depuis plus de 5000 ans. Appelée « mère de tous les systèmes de guérison », l'ayurvéda est reconnue par l'OMS, l'Organisation Mondiale de la Santé.

Bien plus qu'un système de santé, l'ayurvéda est un art de vivre complet, qui prend en compte tous les aspects de l'être humain, tant au niveau physique, émotionnel que mental et spirituel. Il propose des outils pratiques et concrets de guérison et de prévention, tels que l'hygiène de vie, le régime alimentaire, la détoxification, l'utilisation de remèdes à base de plantes, les massages, le yoga et les exercices de respiration, la méditation, cela en harmonie avec la constitution individuelle de chacun.

L'ayurvéda reconnaît trois forces vitales dans le corps (ou trois humeurs biologiques) appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha, intégrant les 5 éléments dont est constitué l'univers : Ether, Air, Feu, Eau et Terre.

Nous possédons tous ces trois forces vitales, dans des proportions différentes, correspondant à notre nature profonde. L'objectif de l'ayurvéda est de maintenir l'équilibre de ces doshas ou d'en corriger les déséquilibres.

Lorsque ces forces sont déséquilibrées, différentes manifestations apparaissent au niveau du corps et/ou au niveau du mental : problèmes de sommeil, d’inflammation, digestifs, articulaires, musculaires, tendineux, de peau…

Le bilan ayurvédique s’effectue à partir d’observations et de questions sur vos habitudes de vie, votre alimentation, vos activités, vos difficultés, vos attentes. Cela permet de déterminer votre profil ayurvédique (constitution=prakriti) et les déséquilibres (vrikriti) éventuels des humeurs biologiques (doshas Vata, Pitta, Kapha).

C’est un programme personnalisé basé sur les principes holistiques de l’Ayurvéda (les 5 éléments et les doshas), pour une meilleure compréhension et conscience de soi à travers des outils, des conseils en hygiène de vie, nutrition, yoga, respiration pour retrouver l’équilibre, la santé tant physique, mental, et émotionnelle

Accompagnement ajusté dans la durée selon vos besoins.

Pour en savoir plus : Le bilan Ayurvedique - Alexandra Moreau Ayurveda & Yoga (ayurvedayoga-auxerre.com)

Séances collectives et individuelles en Restorative yoga 

S’offrir une bulle hors du temps : douceur, ressourcement, accueil bienveillant de soi, auto-guérison.

Vivre l’expérience du Restorative yoga, c’est rentrer dans un espace intemporel, silencieux, guidée par ma présence authentique, ma voix, et ajuster par mon toucher bienveillant. Soutenu par des accessoires, le corps s’immobilise pour initier une détente profonde du système nerveux et du corps, se libérer du stress, de l’anxiété, activer la régénération pour un retour à soi dans l’unité de l’Etre, de la légèreté et de la joie.

Pour en savoir plus : Restorative Yoga - Alexandra Moreau Ayurveda & Yoga (ayurvedayoga-auxerre.com)