Nathanaëlle

Aucher

Je propose des suivis pour des adultes sur différentes problématiques :

• Le stress et les émotions : pour relâcher les tensions, alléger la charge mentale et apprendre à accueillir les émotions ;
• L’anxiété et les ruminations : pour se libérer des pensées négatives et retrouver du calme ;
• Les chocs émotionnels et les traumas : pour soulager et apaiser les blessures du passé ;
• L’épuisement parental : pour prévenir le burn-out et rétablir des liens parent-enfant-s apaisés ;
• L’estime de soi : pour oser s’affirmer, prendre confiance en soi, trouver sa place et rayonner !

Présentation de mon accompagnement

Je me suis spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et des crises d’angoisses, pour vous proposer un soutien pratique et efficace face à une problématique ponctuelle ou récurrente.

Face à des états émotionnels et des ressentis corporels extrêmes qui vous submergent, je vous accompagne afin de mieux les comprendre et les accueillir. Nous expérimentons et apprenons ensemble différentes pratiques psychocorporelles, méditatives et techniques respiratoires pour retrouver calme et équilibre intérieurs. Les outils que je vous transmets vous permettront, progressivement et en autonomie, de réguler votre stress, de modérer vos émotions, de calmer vos peurs et votre anxiété.

Par ailleurs, j’organise régulièrement des ateliers de groupes, si vous préférez découvrir et expérimenter cette trousse d’outils de secours émotionnels au sein d’un collectif.

L’atelier se déroule sur 4 séances de 2h à la Maison Philia.

Un coaching individuel sur la pratique spécifique de la Cohérence Cardiaque peut être planifié : explications des bienfaits, définition des objectifs individuels, mise en place et suivi de la pratique.

Formée à la libération émotionnelle (en EFT - technique psycho-corporelle), aux réparations des blessures d’attachement et également à l’intégration des psychotraumas, je propose des thérapies intégratives adaptées à chacun-e afin d’avancer sur un chemin de vie plus apaisé, libéré de schémas du passé, ouvert sur un avenir plus serein.

Je vous soutiens lors de périodes difficiles à vivre : je vous aide à traverser ces moments et à vous remettre en mouvement, en alliance avec vos ressources internes. Je vous accompagne à la rencontre de vos pensées, de vos émotions et de votre langage corporel, afin de prendre conscience de l’origine de vos souffrances, pour soulager vos blessures passées, vous libérer de vos blocages ou de vos schémas répétitifs, et ainsi vous apaiser.

Sensibilisée au Burn-out parental, je me suis formée auprès du Training Institute for Psychology and Health pour pouvoir accompagner spécifiquement les parents sur ce sujet encore tabou.

Après avoir évalué votre fatigue, votre épuisement émotionnel et le risque de burn-out, je vous aide à prioriser les changements à mener et à gérer le stress parental et sa charge mentale. Je vous guide dans l’activation des ressources à votre disposition, pour retrouver énergie et recul émotionnel, afin de reconstruire une image parentale qui vous ressemble.

Confrontée au cours de mes accompagnements à des patient-e-s souffrant d’une mauvaise image d’eux-mêmes, j’ai développé un parcours qui permet de développer l’amour de soi et de renforcer l’estime de soi.

Nous identifions les raisons qui ont abimé ou insuffisamment soutenu votre confiance en vous. Je vous apprends à vous affirmer à l’aide de la Communication Non-Violente : je vous aide à écouter vos besoins et vous encourage à oser les formuler, à les nourrir, et également à incarner vos valeurs personnelles.

Peu à peu se reconstruit un lien bienveillant et respectueux avec vous-même : vous vous acceptez tel-le que vous êtes et prenez Soin de vous.

Tarifs : 60 € la séance d'une heure

Renseignements et prises de rendez-vous :

Suivis individuels en présentiel à la Maison Philia ou en visio.

Mail : nathanaelle.aucher@lilo.org

Tel : 06 44 66 04 13 

Vous pouvez consulter mon site pour plus d’informations sur mon parcours et mes pratiques : www.inspir-ae.fr

Retrouvez les prochaines dates des ateliers sur Facebook : @Inspirae89